DAs wichtigste in Kürze:
- Seminar vor Ort oder im Seminarhotel
- Richtet sich an Führungskräfte aller Ebenen
- Richtet sich an alle Teams
Resilienz Coaching mit Yvonne Müller. Für psychische Widerstandskraft und gegen Burnout-Gefahr
Psychische Belastungen am Arbeitsplatz nehmen ständig zu und seit vielen Jahre schon sind sie der häufigste Grund für Krankmeldungen. Tendenz? Leider steigend. Mit meinem Resilienz Coaching möchte ich Mitarbeiter, Führungskräfte und ganze Teams dabei unterstützen, ihre psychische und seelische Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Situationen zu steigern.
Resilienz ist dringend nötig in unserer immer komplexer werdenden digitalen Welt, denn Überforderung und Überlastung führen als lange andauernder Zustand zu psychischen wie körperlichen Erkrankungen mit entsprechenden Konsequenzen. Sich dem Druck zu beugen, sei aus Angst um den Arbeitsplatz oder einfach nur, seine Ruhe zu haben, ist keine gute Idee – weder für Mitarbeiter, noch für Führungskräfte. Ein qualifiziertes Resilienz Coaching ist dagegen immer eine gute Entscheidung.
Mit Resilienz Coaching Burnout Prävention unterstützen und Warnsignale erkennen
Nach allen Erfahrungen und wissenschaftlichen Untersuchungen schaden Inhaber und Führungskräfte, die von Angestellten einfach immer nur höhere Leistung und bessere Performance einfordern, in erster Linie dem Unternehmen. Vor allem gut qualifizierte Entscheider und Fachkräfte scheuen sich nicht, den Arbeitgeber zu wechseln und wenn es sein muss, auch häufiger. Mit meinem Coaching zur Resilienz biete ich Ihrem Unternehmen diese Inhalte an:
Häufige Inhalte sind diese:
- Analyse des eigenen Resilienzprofils (Widerstandsfähigkeit)
- Werte erkennen, Ziele setzen
- Ungünstige Gedankenspiralen erkennen und in positive Gedanken umwandeln
- Eigene Ressourcen nutzen, neue Strategien einsetzen
- Faktoren und Schlüsselelemente für mehr Widerstandskraft
- Mentales Stressmanagement für mehr Gelassenheit
- Konkrete Vorhaben in einen Aktionsplan umsetzen
- einfache und leicht umsetzbare Methoden zur Burnout Prävention kennenlernen, mit denen man vorbeugen kann.
Mit Resilienz Coaching und den Seminaren für Gruppen viel erreichen an einem gesunden Arbeitsplatz
Nach allen Erfahrungen wird sich das Coaching für Sie, Ihre Mitarbeiter und Teams auszahlen. Gemeinsam viel erreichen an einem gesunden Arbeitsplatz: Das ist ein Ziel, das Ihr Unternehmen auch attraktiv für gute Neuzugänge machen wird. Coaching für Resilienz kann auch Betriebe insgesamt gelassener und widerstandsfähiger machen. Im Rahmen einer Beratung zur Organisationsentwicklung könnte es ein Baustein sein.
So könnte ein Trainingsprogramm mit Workshops für Sie aussehen
So könnte ein Trainingsprogramm für mehrere Mitarbeiter aussehen:
- Eröffnungs-Workshop für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die
sich für das Trainingsprogramm zur Resilienz in München interessieren. - Über einen halben Tag: Coaching und Training zu unterschiedlichen
Workshop-Modulen. Hier geht es um Faktoren, die im Kontext – auch
der digitalen – Resilienz eine Rolle spielen. Der Bedarf ist individuell höchst unterschiedlich. Als Leiterin des Trainingsprogramms unterstütze ich Sie gern bei der Wahl Ihres Schwerpunktes. In aller Regel geht es um diese 7 Module, die auch als „7 Säulen der Resilienz“ bezeichnet werden:
- Akzeptanz. Nur wer eine Krise erkennt und akzeptiert, wird sie auch
angehen können. - Optimismus. Aus jeder Krise kann für die Zukunft etwas Gutes
entstehen. Hier geht es um eine zuversichtliche Haltung. - Verantwortung übernehmen. Weniger für andere, als für sich selbst
und das eigene Leben. Das bedeutet auch, Konsequenzen für das
eigene Handeln und der getroffenen Entscheidungen zu übernehmen. - Lösungsorientierung. Teilnehmer benennen ihre Erwartungen an
ihre Zukunft und formulieren konkrete Ziele. - Zukunftsorientierung. Welche realistischen Möglichkeiten habe ich
in der Zukunft? Teilnehmer erkennen, dass sie immer eine
Wahlmöglichkeit bzw. mehrere Optionen haben. - Rollenverhalten / Opferrollen verlassen, Selbstwirksamkeit
erhöhen Agieren, statt funktionieren. Nach Jahren des täglichen Trotts
kann diese Fähigkeit verlorengehen und das ist durchaus häufig der
Fall. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst
. - Netzwerkorientierung. Resiliente Menschen sind sozial gut vernetzt
und kennen Personen, die ihnen zuhören werden. Konkret kann das
bedeuten, nicht immer mit denselben Leuten in die Kantine zu gehen.
Oder beim Sommerfest des Vereins nicht stets mit den gleichen
Menschen am Tisch zu sitzen. Mut haben, auch einmal andere
anzusprechen.
- In jedem Modul sind zusätzlich Präventions-Strategien aus dem mentale Stressmanagement enthalten sowie
Gehinjogging-Übungen. - Falls gewünscht: Zusatz-Modul mit dem Thema Umgang mit Fehlern und Resilienz in der digitalisierten Arbeitswelt. Entgrenzung im Home Office.
- Workshop Review und Feedback.