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Resilienz Coaching / Training

DAs wichtigste in Kürze:

Resilienz Coaching mit Yvonne Müller. Für psychische Widerstandskraft und gegen Burnout-Gefahr

Psychische Belastungen am Arbeitsplatz nehmen ständig zu und seit vielen Jahre schon sind sie der häufigste Grund für Krankmeldungen. Tendenz? Leider steigend. Mit meinem Resilienz Coaching möchte ich Mitarbeiter, Führungskräfte und ganze Teams dabei unterstützen, ihre psychische und seelische Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Situationen zu steigern.

Resilienz ist dringend nötig in unserer immer komplexer werdenden digitalen Welt, denn Überforderung und Überlastung führen als lange andauernder Zustand zu psychischen wie körperlichen Erkrankungen mit entsprechenden Konsequenzen. Sich dem Druck zu beugen, sei aus Angst um den Arbeitsplatz oder einfach nur, seine Ruhe zu haben, ist keine gute Idee – weder für Mitarbeiter, noch für Führungskräfte. Ein qualifiziertes Resilienz Coaching ist dagegen immer eine gute Entscheidung.

Mit Resilienz Coaching Burnout Prävention unterstützen und Warnsignale erkennen

Nach allen Erfahrungen und wissenschaftlichen Untersuchungen schaden Inhaber und Führungskräfte, die von Angestellten einfach immer nur höhere Leistung und bessere Performance einfordern, in erster Linie dem Unternehmen. Vor allem gut qualifizierte Entscheider und Fachkräfte scheuen sich nicht, den Arbeitgeber zu wechseln und wenn es sein muss, auch häufiger. Mit meinem Coaching zur Resilienz biete ich Ihrem Unternehmen diese Inhalte an:

Häufige Inhalte sind diese:

Mit Resilienz Coaching und den Seminaren für Gruppen viel erreichen an einem gesunden Arbeitsplatz

Nach allen Erfahrungen wird sich das Coaching für Sie, Ihre Mitarbeiter und Teams auszahlen. Gemeinsam viel erreichen an einem gesunden Arbeitsplatz: Das ist ein Ziel, das Ihr Unternehmen auch attraktiv für gute Neuzugänge machen wird. Coaching für Resilienz kann auch Betriebe insgesamt gelassener und widerstandsfähiger machen. Im Rahmen einer Beratung zur Organisationsentwicklung könnte es ein Baustein sein. 

So könnte ein Trainingsprogramm mit Workshops für Sie aussehen

So könnte ein Trainingsprogramm für mehrere Mitarbeiter aussehen:

  • Eröffnungs-Workshop für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die
    sich für das Trainingsprogramm zur Resilienz in München interessieren.
  • Über einen halben Tag: Coaching und Training zu unterschiedlichen
    Workshop-Modulen. Hier geht es um Faktoren, die im Kontext – auch
    der digitalen – Resilienz eine Rolle spielen. Der Bedarf ist individuell höchst unterschiedlich. Als Leiterin des Trainingsprogramms unterstütze ich Sie gern bei der Wahl Ihres Schwerpunktes. In aller Regel geht es um diese 7 Module, die auch als „7 Säulen der Resilienz“ bezeichnet werden:
  1. Akzeptanz. Nur wer eine Krise erkennt und akzeptiert, wird sie auch
    angehen können.
  2. Optimismus. Aus jeder Krise kann für die Zukunft etwas Gutes
    entstehen. Hier geht es um eine zuversichtliche Haltung.
  3. Verantwortung übernehmen. Weniger für andere, als für sich selbst
    und das eigene Leben. Das bedeutet auch, Konsequenzen für das
    eigene Handeln und der getroffenen Entscheidungen zu übernehmen.
  4. Lösungsorientierung. Teilnehmer benennen ihre Erwartungen an
    ihre Zukunft und formulieren konkrete Ziele.
  5. Zukunftsorientierung. Welche realistischen Möglichkeiten habe ich
    in der Zukunft? Teilnehmer erkennen, dass sie immer eine
    Wahlmöglichkeit bzw. mehrere Optionen haben.
  6. Rollenverhalten / Opferrollen verlassen, Selbstwirksamkeit
    erhöhen Agieren, statt funktionieren. Nach Jahren des täglichen Trotts
    kann diese Fähigkeit verlorengehen und das ist durchaus häufig der
    Fall. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst
    .
  7. Netzwerkorientierung. Resiliente Menschen sind sozial gut vernetzt
    und kennen Personen, die ihnen zuhören werden. Konkret kann das
    bedeuten, nicht immer mit denselben Leuten in die Kantine zu gehen.
    Oder beim Sommerfest des Vereins nicht stets mit den gleichen
    Menschen am Tisch zu sitzen. Mut haben, auch einmal andere
    anzusprechen.
  • In jedem Modul sind zusätzlich Präventions-Strategien aus dem mentale Stressmanagement enthalten sowie
    Gehinjogging-Übungen.
  • Falls gewünscht: Zusatz-Modul mit dem Thema Umgang mit Fehlern und Resilienz in der digitalisierten Arbeitswelt. Entgrenzung im Home Office.
  • Workshop Review und Feedback.

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